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8 Bauchfett-Smoothie-Rezepte
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8 Bauchfett-Smoothie-Rezepte

Diese Smoothies sind nicht nur lecker und nahrhaft, sondern auch effektiv bei der Bekämpfung von Fettleibigkeit. Wenn Sie dachten, dass der Magen nur durch Übungen in der Presse und durch strenge Diäten flach gemacht werden kann, dann die gute Nachricht: Sie können leckere Smoothies trinken und abnehmen! Die Zusammensetzung dieser Rezepte enthält Inhaltsstoffe, die Blähungen verhindern und die Fettverbrennung fördern, wodurch Ihr Bauch schön und sexy wird.

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10 Produkte für eine gesunde strahlende Haut

Mit diesen Produkten brauchen Sie kein Fundament mehr. Du bist was du isst - die Leute reden fair. Tatsächlich steht unsere Diät auf unserer Stirn. Lassen Sie sich abends mit Bratkartoffeln und kohlensäurehaltigen Getränken verwöhnen. Achten Sie auf Ihre Ernährung - werden Sie stolzer Besitzer einer schönen und gepflegten Haut.
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10 gesundheitsfördernde Produkte

Was zu essen, um auch im Herbst produktiv zu sein. Der Herbst ist die gefährlichste Zeit des Jahres, in der viele Menschen zu Melancholie, Kraftverlust, Stimmungsschwäche und schwacher Leistungsfähigkeit neigen. In diesem Zustand ist es fast unmöglich, zur Arbeit zu gehen und zahlreiche Aufgaben zu erledigen. Die gute Nachricht ist, dass Sie durch Hinzufügen dieser 10 Nahrungsmittel zu Ihrer Ernährung eine positive Einstellung und Fröhlichkeit an den langweiligsten Herbsttagen aufrechterhalten können.
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3 Getränke gegen Hormonstörungen

Inhaltsstoffe in der Zusammensetzung dieser Getränke versorgen den Körper mit allen notwendigen Substanzen für den Hormonhaushalt. Hormonelle Störungen sind mit unangenehmen Folgen verbunden: Gewichtszunahme, gynäkologische Erkrankungen, Depression, Hautprobleme, Menstruationsbeschwerden und das ist noch nicht alles.
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13 kalziumreiche Lebensmittel

Was zu essen, um einen Mangel an Kalzium im Körper zu vermeiden? Kalzium ist eines der wichtigsten Elemente für unsere Gesundheit. Es wird angenommen, dass er an der Stärkung der Haare und Zähne beteiligt ist. Ja, aber das ist nicht der einzige Vorteil. Kalzium ist wichtig für die stabile Arbeit des Nervensystems, den Hormonhaushalt, die natürliche Beseitigung schädlicher Metalle aus dem Körper, den gesunden Schlaf und die allgemeine Gesundheit.
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10 nützlichste Produkte für Einwohner der Metropole

Kompetente Ernährung hilft, die Wirkung einer Großstadt auszugleichen. Das Leben in einer großen Stadt ist eine großartige Gelegenheit, aber auch ein ernsthafter Gesundheitstest. Ständige nervöse Anspannung, Lärm, Lärm, frische Luft beeinträchtigen die körpereigenen Ressourcen, stehlen Energie und beeinträchtigen das Aussehen. Die richtige Entscheidung wäre eine umweltfreundliche Entfernung, aber seien wir realistisch: Die Mehrheit muss in Städten leben.
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13 kaliumreiche Lebensmittel

Was zu essen, um einen Kaliummangel im Körper zu vermeiden? Im letzten Artikel haben wir Ihnen gesagt, welche Nahrungsmittel Sie dabei unterstützen, den normalen Kalziumspiegel aufrechtzuerhalten. Heute werden wir über ein anderes nützliches Element sprechen - Kalium. Kalium ist für die gute Leistungsfähigkeit des Gehirns, die gute Konzentration und Anreicherung der Gehirnzellen mit Sauerstoff verantwortlich.
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4 ideale Produkte für Ayurveda Tonus

Essen Sie diese Lebensmittel, um Ihren Körper gesund zu halten. Die Praxis des Ayurveda sagt uns, dass wir unseren Körper verbessern und unseren Körper in Form halten können, indem wir genau beobachten, was wir essen. Daten und Feigen werden als hervorragende Energiequellen geschätzt. Feigen enthalten Proteine, Kohlenhydrate, Natrium, Kalium, Kalzium, Eisen, Kupfer, Magnesium und Phosphor.
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3 Rezepte für die Detox-Suppe für den Frühjahrsputz

Ideale Rezepte für alle, die im Frühling Giftstoffe und Giftstoffe beseitigen möchten. Der Winter scheint endgültig zurückzutreten. Die Sonne schien heraus, die Luft roch im Frühling und die Vögel auf der Straße waren voll. Alle Bedingungen sind geschaffen, um aus dem Winterschlaf aufzuwachen und wieder einen aktiven Lebensstil zu ergreifen! Wenn Sie sich von diesen überflüssigen Pfunden, Schlacken und Toxinen, die sich in den frostigen Monaten angesammelt haben, verabschieden möchten, empfehlen wir Ihnen, eine Entgiftung zu arrangieren.
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4 Produkte zum Ausgleich des Hormonsystems

Ein gesunder hormoneller Hintergrund macht eine Person strahlend und attraktiv. Die meisten Menschen sehen die Beziehung zwischen dem endokrinen System und der Nahrung nicht. Aus irgendeinem Grund ist das Gespräch über Hormone nur mit Adoleszenz, Schwangerschaft und Wechseljahren verbunden. Aber wir können die Rolle der Hormone für unser tägliches Wohlbefinden nicht unterschätzen.
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13 Lebensmittel, die reich an Vitamin A sind

Welche Produkte enthalten das Hauptvitamin der Schönheit? Viele halten es für ein Schönheitsvitamin, da er für unsere Attraktivität verantwortlich ist. Der Zustand unserer Zähne, Haare und Nägel hängt davon ab. Es ist ein starkes Antioxidans, das heißt, es schützt uns vor vorzeitigem Altern und stumpfem Aussehen. Vitamin A erhält normale Immunität und Gewicht, was es für diejenigen, die Gewicht verlieren möchten, unverzichtbar macht.
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5 Regeln für den schnellen Stoffwechsel

Aktionen, die Ihnen helfen, die Ernährung auszugleichen und das Kalorien zählen zu vergessen. Die Verwendung bestimmter Lebensmittel wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus und beschleunigt den Stoffwechsel. Befolgen Sie diese 5 Regeln, um Ihre Verdauung zu verbessern. Konsumieren Sie weniger Omega-6-reichhaltige Lebensmittel. Viel Omega-6 wird in gebratenen Lebensmitteln, Fast Food, Konditoreien und Saucen für den Handel gefunden.
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5 Snacks, auf die Sie sich verlassen können

Leckere und gesunde Snacks vertreiben den Hunger und die Gedanken an Schokolade. Snacks sind für diejenigen, die auf ihr Gewicht achten, von großer Bedeutung. Obwohl sie unfair sind, bekommen sie zu wenig Aufmerksamkeit, von denen die meisten für die Planung der drei Hauptmahlzeiten aufgewendet werden. Aber es ist ein leckerer und gesunder Snack - der Schlüssel zum Erfolg.
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5 Lebensmittel, die uns jünger machen

Was muss man essen, um jünger auszusehen? Hier ist eine Liste von Produkten, deren Anti-Aging-Effekt wissenschaftlich erklärt wird. Aber wir warnen: Mehlprodukte, raffinierter Zucker und Stärke reduzieren die nützlichen Eigenschaften dieser Liste auf Null. Bitter Chocolate Speech handelt von Schokolade, deren Kakaogehalt nicht weniger als 72% beträgt - dann hat sie die Fähigkeit, atherosklerotische Prozesse umzukehren.
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5 Hirnprodukte

Hinweis an alle, die an geistiger Aktivität beteiligt sind. Eine kürzlich im Journal of Gerontology: Medical Sciences veröffentlichte Studie fand heraus, dass ein Glas Rübensaft, der eine Stunde vor dem Training getrunken wurde, den Prozess der Gehirnalterung verlangsamt. Es verbessert die kognitive Funktion, fördert die Sättigung des Gehirns mit Sauerstoff und dient der Vorbeugung vieler Krankheiten.
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3 vegetarische vietnamesische Gerichte

Ungewöhnlich, originell und so lecker. Wenn wir über Gourmetküche sprechen, denken wir kaum an vietnamesische Gerichte. Und umsonst! Die Küche dieses asiatischen Landes ist berühmt für seine Einzigartigkeit und Originalität. Gleichzeitig wird angenommen, dass es die interessantesten nationalen gastronomischen Traditionen Chinas, Indiens und Frankreichs vereint.
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5 gesunde Frühstücksoptionen

Wir beginnen den Tag richtig - mit einem leckeren und gesunden Frühstück! Das Frühstück ist immer noch die geheimnisvollste Mahlzeit in Bezug auf die Ernährung. Soll ich frühstücken, wann? Zahlreiche Theorien vermehren sich täglich und geben Antworten. Jemand bietet Haferflocken an, jemand widerspricht und es ist kein Ende dieser Streitigkeiten in Sicht.
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6 Tipps von Menschen, die abnehmen

Diese Menschen litten an Übergewicht, wurden jedoch erfolgreich bewältigt. Das empfehlen sie. Jemand für einen gesunden Lebensstil muss an Gewicht zunehmen, jemand - um zu verlieren. Wenn Sie zur zweiten Kategorie von Menschen gehören, wissen Sie wahrscheinlich, dass es im Internet viele Ernährungsempfehlungen gibt, die sich widersprechen und nicht immer funktionieren.
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6 Produkte für guten Sex

Diese Produkte werden Freude auf ein neues Niveau bringen. Beim intimen Abendessen werden sofort Kerzen, gedämpftes Licht und sexy Playlist dargestellt. Nur wenige Leute denken über die Speisekarte nach! Wenn Sie den Abend mit Ihrem Partner unvergesslich machen möchten, stellen Sie sicher, dass folgende Produkte auf dem Tisch liegen: Spargel.
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6 Produkte für die perfekte Yoga-Praxis

Was muss man vor dem Üben essen, um die Batterien aufzuladen? Wir erzählen es. Essen vor dem Üben oder Nichtessen ist die Frage, mit der sich viele Praktizierende aus der ganzen Welt konfrontiert sehen. Es ist natürlich klar, dass es besser ist, morgens auf nüchternen Magen zu üben. Was aber, wenn Ihr Beruf um 12 Uhr beginnt? Es ist unwahrscheinlich, dass Sie die geschätzten drei Stunden vor dem Training nicht essen können, dann zwei Stunden lang kräftig trainieren und keine weitere halbe bis eine Stunde lang essen dürfen, damit die Früchte des Unterrichts maximal absorbiert werden.
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6 Gründe, das Smartphone beim Essen abzulegen

Die Art, wie wir essen, ist genauso wichtig wie das, was wir essen. Die Art, wie wir essen, ist genauso wichtig wie das, was wir essen. Versuchen Sie, jedes Stück mindestens 20 Mal zu kauen und zwischen den Bissen eine Gabel auf den Tisch zu legen - und Sie werden überrascht sein, wie schnell Sie genug bekommen und wie zufrieden Sie sich körperlich und moralisch fühlen.
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