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Philosophie

Wie zu leben, wenn Sie zu empfindlich sind

Überempfindlichkeit - ein Geschenk oder ein Fluch? Überempfindlichkeit ist ein Phänomen, das von Psychologen lange Zeit wahrgenommen wurde. Früher wurde es jedoch anders bezeichnet, zum Beispiel als Introversion. Laut der amerikanischen Psychologin Elaine Ayron, die erstmals die Merkmale einer hypersensiblen Person beschrieben hat, glaubte sie selbst für einige Zeit, dass Introversion und Hypersensibilität ein und dasselbe seien, bis sie feststellte, dass 30% der hypersensiblen Personen extrovertiert sind.
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Yoga zu Hause üben

5 Asanas für die Gesundheit von Frauen

Ein kurzer Komplex zum Öffnen der Hüftgelenke und zur Verbesserung der Funktion der inneren Organe. Diese Posen verbessern die Blutzirkulation im Beckenbereich, regen die Funktion der inneren Organe an und öffnen die Hüftgelenke. Um die Gesundheit zu stärken und zu erhalten, sollten Sie diese 5 Asanas üben. Janu Shirshasana Setzen Sie sich mit ausgestreckten Beinen vor Ihnen.
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Inspiration

Wie werde ich eine Frau, die inspiriert

Mann, Kollegen, Kinder und alle, die in den Bereich ihrer Aufmerksamkeit fallen. Hören Sie auf, so zu tun, als seien Sie schwach und suchen Sie nach Unterstützung. Werden Sie ein Licht für sich und alle anderen Personen in Ihrem Umkreis. Der Frühling ist da. Blühen! Seien Sie entspannt Angespannte Frau - das schrecklichste Naturphänomen. Stress, Zukunftsängste oder die Last der Vergangenheit machen Frauen abstoßend hässlich.
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Yoga zu Hause üben

So lösen Sie die Angst vor einer neuen Asana: 5 Tipps

Sie werden überrascht sein, wie sich solche scheinbar kleinen Veränderungen auswirken werden. Es ist Angst - das Gefühl, das uns daran hindert, das zu erreichen, was wir wollen. Angst vor dem Scheitern, Angst davor, lächerlich zu wirken, Angst vor dem Start. Um ihn loszuwerden, musst du: Kleine Schritte machen. Kein Wunder, sagen sie, dass Rom nicht eines Tages gebaut wurde.
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Gesundheit

Wie laufe ich gerne: 8 Tipps

Mit diesen Tipps wird das Laufen zu einer schönen Meditation. Manchmal prägt die erste negative Erfahrung sofort unsere Abneigung gegen dieses oder jenes. Oft funktioniert dieses Prinzip beim Laufen. Viele geben zu, dass sie Joggen nicht tolerieren, weil "dies nicht ihr ist". In der Realität liegt der Grund jedoch nicht darin, dass Laufen nicht zu ihnen passt, sondern weil sie nicht die richtige Atmosphäre schaffen.
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Für Anfänger

Lustiges Video über die erste Yogastunde

Wir erinnern uns mit Zärtlichkeit daran, wie wir in unserer ersten Yogastunde vor Scham und Erschöpfung verbrannt wurden. Erinnern Sie sich an Ihre erste Yogastunde? Schweiß strömt über dein Gesicht, Ellbogen und Knie zittern, du schaust dich unbegreiflich um und versuchst, alles zu verstehen. Und vor dem Hintergrund dieses Wahnsinns rät der Lehrer, sich zu entspannen und dem Atem zu folgen ... Und nur Geduld, Arbeit und Ruhe trugen dazu bei, diese schwierige Phase zu überwinden, sich mit den Grundlagen vertraut zu machen und zu verstehen, dass Yoga ein wunderbarer Lebensstil ist.
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